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对于妊娠期糖尿病的孕妇来说

2020年02月20日 南京母婴网

导读:对于妊娠期糖尿病的孕妇来说,水果是不能随意入口的。在进食时间、进食数量及水果种类的选择上都需严格控制。

合适的水果给孕妇增加丰富的营养,但对于妊娠期糖尿病的孕妇来说,水果是不能随意入口的。在进食时间、进食数量及水果种类的选择上都需严格控制。

1、抓准时机再进食。孕妇能不能吃水果,首要条件就是看血糖值是否控制在合理范围内,如果血糖高,那就只能忍耐一下,如果血糖值比较理想可以选择吃一些含糖量低的水果。

2、吃水果的时间要掌握。饭后不宜立即吃水果,因为饭后马上吃水果会导致餐后血糖过高;饭前吃水果,同样也会导致餐后血糖过高。最好的吃水果的时间是在两餐之间。

3、选择吃含糖量低的水果。有妊娠期糖尿病在选择水果时一定要谨慎,应选用含糖量相对较低,或升血糖速度较慢的水果。

4、控制进食水果的数量。孕期妇女膳食宝塔中明确指出,孕妈妈的水果的摄入量是每天200—400g,可以吃两到三种水果。但对于糖妈妈来说最好每天吃200克水果,不要过多。而且最好能在吃水果前和吃水果后都测量一下血糖水平,了解自己的食用量对血糖有无影响。

患有妊娠期糖尿病的孕妈妈在饮食上一定要多留心。一方面要控制全天摄入能量,另一方面要学会选择低血糖生成指数的食物。总之一定要在保证孕妇营养的前提下使血糖控制在理想范围。

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