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保护宝宝肠胃的方法有哪些

2019年07月17日 南京母婴网

保护宝宝肠胃的方法有哪些

宝宝的肠胃健康很重要,肠胃不好,吃的东西就不能很好地消化,就会影响他的生长发育。那么怎样让宝宝的肠胃更健康呢?

秘籍一:食品要干净

从中医经验来看,很多慢性病都和肠胃的问题有关,所以基本的食品卫生一定要保证.另外

保护宝宝肠胃的方法有哪些

,还要注意给宝宝吃些有利于肠道通畅的饮食,比如粗粮、蔬菜水果。

秘籍二:便秘要治疗

便秘是肠道健康的最大威胁,是最容易引起肠道垃圾堆积的。给你推荐两道解秘食谱:

杏仁羹

原料:杏仁10~20克,山药50克,胡桃肉20克,蜂蜜适量。

做法:将前三味洗净去皮打碎和匀,加蜂蜜,加水适量煮沸即可.

香蕉芝麻粥

原料:去皮香蕉100克,炒芝麻30克,糯米200克,蜂蜜适量。

做法:将香蕉切丁,糯米漂洗浸泡待用。在锅中加水烧开,放入糯米,小火煮至糯米开花,加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥,稍凉后,加入适量蜂蜜即可。

秘籍三:口腔要卫生

成人的唾液中有上千种不同的细菌,由于是一点一点慢慢累积下来的结果,所以在成*内已经形成一个平衡的状态,但是对肠胃还比较洁净的孩子来说,如果接受这么多的细菌,很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的卫生。

秘籍四:生食要拒绝

生的动物性食物,是*另一个细菌感染的来源,例如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。所以,肉类一定要给孩子吃熟透的。

小贴士:健康饮食6不原则

1.不吃生猛海鲜及涮羊肉。

2.不吃鱼脑以外的其他动物性脑组织。

3.不吃不新鲜的蔬菜水果。

4.不吃未清洗的凉拌菜。

5.不吃剩菜剩饭。

6.不吃冰箱存放后的罐头、沙拉酱等。

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