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冬季宝宝喝梨汁好处多多

2019年07月18日 南京母婴网

冬季宝宝喝梨汁好处多多

冬季不仅气温较低,而且天气非常干燥。大人们都容易皮肤干燥,嘴唇干裂。宝宝同样容易缺少水分。梨具有百果之宗的称号。中医认为梨具有生津止渴,润燥化痰等功效。现在正是吃梨的季节。梨汁对于解决冬季干燥更具有独特的疗效。对于小宝宝来说,直接吃梨口感较硬,喂养指南可以为宝宝榨一杯梨汁。

喝梨汁,主要有九大好处。

第一,梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

第二,梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃清洁工。饭馆里的饭菜大都以味取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

第三,梨汁含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。

第四,梨汁具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。

第五,梨汁有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

第六,梨汁能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

第七,梨汁具有润燥消风的功效

冬季宝宝喝梨汁好处多多

,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

第八,吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

第九,梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。

自己在家可以制作梨汁。选择新鲜饱满,八成熟的梨,去皮和核,用水果刀削成小块加入榨汁机榨成汁即可。也可以煮后去渣,过滤,可以多过滤几次,口感会好一点。如果不方便在家制作梨汁,可以到超市购买100%纯梨汁。这种梨汁采用瞬间杀菌的无菌冷灌装,既保留丰富的营养,又比生吃水果更卫生方便,也是一种方便快捷的方法。

宝宝的消化系统还在不断完善当中,吃水果都不易直接食用。母婴为了有利于宝宝消化吸收,妈妈们一定记得把水果弄成水果汁来喂养宝宝。而且果汁最好鲜榨现喝,这样营养成分才能完全保留。

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