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什么蔬菜適合榨汁能榨汁的蔬菜有哪些

2019年11月17日 南京母婴网

  现在越来越多的妹纸们开始热衷于用蔬菜榨汁来减肥,但并不是所有的蔬菜都适合榨汁喝,下面就随一起来了解一下什么蔬菜适合榨汁

  芹菜味道清香,可以增强人的食欲在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多在两餐之间最好也喝些芹菜汁芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药由于芹菜的根叶含有丰富的A、B、C,故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用 推荐做法:芹菜苹 材料:芹菜 00克、苹果250克、柠檬半个、冰块 个 做法:芹菜洗净,切成小段苹果洗净,去核,切成黄豆大小的块柠檬连皮切成 片(连皮的柠檬味道较好,且富有营养)在玻璃杯内放入冰块,先将连皮的柠檬放入组织捣碎机内,捣碎出汁其次再放入芹菜、苹果捣碎成汁然后用纱布过滤,注入盛有冰块的杯内,若没有组织捣碎机,可将芹菜用开水焯一下,切碎分别将芹菜、苹果、连皮的柠檬放入两层纱布中,用硬的器物压榨,挤出汁,注入盛有冰块的杯中,搅匀饮用

  生菜汁味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲,促进各消化器官,还有助于 推荐做法:生菜苹果汁 材料:生菜50克、苹果1个、柠檬1/2个 做法:生菜洗净切成段,苹果洗净去皮去核切成小块,柠檬洗净,去皮切成小块,将以上材料放入搅拌机,加半杯白开水,搅打成汁滤净杂质即可

  对于健身或者的人来说,一杯包菜汁最适合不过了,包菜中所含的热量很低,并且含大量钾元素,能减少身体水肿,并有减肥的效果用榨汁机榨包菜汁时,如果选择的渣汁分离的榨汁机,就可以不用加水,如果是普通的榨汁机就加入适量的水将包菜洗净切碎后放入榨汁机榨成汁即可,如果觉得口味太清淡,可以加入一点柠檬汁和,喝起来就是酸甜可口啦! 推荐做法:卷心菜汁 材料:苹果100克、菠萝100克、橙1个、卷心菜100克 做法:把所有水果和蔬菜洗净,苹果、菠萝、切成小块,圆白菜掰成小块,把苹果、菠萝、橙子、圆白菜放入榨汁机榨成蔬果汁,最后在蔬果汁里调一点柠檬汁和蜂蜜就可以喝了

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